MENTALTRENING

OM

”Å vinne og utvikle på samme tid, er motsetninger. Derfor velger den nest beste alltid å vinne” I dette faget lærer du å sette en sammenheng mellom det du vet du burde gjøre, og det det du faktisk gjør. Også i krevende tider. Du lærer teknikker for hvordan du mestrer å stå i vanskelige situasjoner over tid, og hvordan du kan prestere når det gjelder og hvordan du faktisk kan like situasjoner som andre forsøker å unngå. Vi har jobbet med en rekke av Norges toppledere og verdens beste idrettsutøvere og vet hvor viktig det er med en grundig innføring i hvordan hjernen /du fungerer under press, slik at du forstår hvordan du kan kontrollere hva som skal få din energi og ditt fokus: Mental styrke er å velge det som er moralsk riktig for deg, når omgivelsene får ditt moralske kompass til å skjelve. Da må du også bli kjent med «hvem du vil være». Vi utfordrer deg på hvem du egentlig er og hvor stort avvik det er fra hvem du egentlig vil være. Du vil få en forståelse av hvorfor å stole på viljestyrke ikke er klok på lang sikt og hvordan du kan trene din egen viljestyrke. Motivasjon og motivasjonsteori er også en vesentlig del av kurset. Du lærer når det er klokt å stole på din egen motivasjon, og når du må dine vaner ta over. For du er verken mer eller mindre enn summen av dine vaner. Folk forveksler gjerne mental styrke med høy selvtillit, mens sannheten er at de i utgangspunktet ikke har noe med hverandre å gjøre. Dårlig selvtillit og vinnerskaller har derimot ofte mer med hverandre å gjøre. Kurset passer for: Ledere som jobber under press, stress og strenge krav til leveranser. Læringsutbytte og kunnskap som kursdeltakere tar med seg: Bred kunnskap om mental styrke og hvordan du trener opp deg selv til å styrke denne Vet hvorfor hjernen ikke vet forskjell på det du tenker og hva andre sier Har kunnskap om hvordan forfengelighet er din aller fremste konkurrent Kan benytte verktøyene for hvordan du alltid kan vinne Kan visualisere fremtiden, og vet hvorfor man gjør dette Kan omsette teori om mental styrke i praksis i hverdagen overfor deg selv Kan passe på egen mental helse og rasjonalisere prosesser og egne handlinger Kan vurdere forskjellen på en god prestasjon og et godt resultat Undervisnings- og læringsmetoder: Praktisk undervisning Individuell opplæring Vurderingsform: Eksamen og arbeid i gruppe (valgfritt som enkeltkurs) Karakter: Bestått / Ikke bestått Antall timer: 7 – 14 timer